小曲好聽唱起來:找一間空屋子,或是找個沒人的空地,深吸一口氣,然后盡最大力氣喊出來!這一減壓招數(shù)很多人都用過,喊完之后,會發(fā)現(xiàn)心里暢快了好多!當然,唯一的缺點是,當今社會是個人口稠密度格外大的社會,人人都住在一個盒子大的空間里,若是墻壁隔音效果欠理想,你這邊一發(fā)泄,鄰居馬上撥打了110——人家以為你這兒招賊了!不過沒關系,聰明的現(xiàn)代人想出了很好的替代法——唱KTV。下班后休假時三五好友整個包間嚎上幾小時,不明就里的人以為那是現(xiàn)代人的明星夢作祟,實際上這是舒緩壓力的好辦法!想唱就唱,跑調(diào)也無妨,一身大汗淋漓后,你會發(fā)現(xiàn)——心里輕松了很多!
“罵人”療法:當然,這里指的罵人不是不分青紅皂白的破口大罵,也不是沒事找事的無聊謾罵。所謂的“罵人”,其實是一種貶低對手的“心罵法”?!八麑W歷沒我高”“他經(jīng)驗沒我多”
“他人緣沒我好”“他知識面沒我廣”……不要簡單的把這些貶低對方的心理語言理解為心理陰暗面,實際上,這是給自己樹立自信的一種極好方式!因為,一般來說,缺乏自信的人總是會感受到巨大的壓迫感,但凡心態(tài)好的人往往都是那些超級自信者。所以,偶爾沒事在心里“罵罵人”不見得不可取,當然,如果無限制且不切實際的臆想對方的缺點,則會令你的自負心態(tài)膨脹,這則是一種不可取的心理失衡了!