陽光中的紫外線對肌膚的傷害眾所周知，由于地球環(huán)境日益惡化，臭氧層受到破壞，使得太陽照射到地球表面的紫外線也呈現(xiàn)增加的趨勢。據(jù)測量,北京地區(qū)大氣臭氧層含量比以前已經(jīng)減少約8%，而臭氧層每減少1%，人類皮膚癌的發(fā)生率就增加2%～6%。為此，筆者就夏季如何防曬的話題采訪了解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院皮膚科主任鄒先彪。

　　紫外線是皮膚健康與美麗的“大敵”

　　據(jù)介紹，紫外線按照不同波長分為三類，長波紫外線UVA，中波紫外線UVB和短波紫外線UVC。其中短波紫外線由于臭氧層的吸收及散射不能到達地面，到達地面的是長波紫外線UVA和中波紫外線UVB。

　　人的皮膚所以會被曬傷或曬黑，主要取決于兩個因素：一是與紫外線的波長有關。中波紫外線可以使皮膚曬傷，長波紫外線可以使皮膚曬黑。二是與皮膚類型有關。國外研究者將日曬后皮膚發(fā)生紅斑反應和色素沉著的程度分為六型：亞洲人一般是Ⅲ型或Ⅳ型皮膚,夏季在戶外活動的女性與兒童較容易曬傷。表現(xiàn)為裸露的皮膚出現(xiàn)彌漫性的紅斑（即曬斑），皮膚發(fā)癢、有灼熱疼痛感，有時會腫脹，嚴重的皮膚可起水皰，甚至可引起如頭痛、惡心、發(fā)熱、乏力、心悸、譫妄等全身癥狀直至中暑，日曬的次日皮膚對紫外線的反應達到最高峰，此后這種反應會慢慢減輕,并出現(xiàn)落屑和色素沉著，整個過程是紫外線對皮膚的光毒性反應。

　　如果長期在強烈的紫外線環(huán)境中生活或工作，無疑會促使皮膚加速老化，久而久之皮膚會失去應有光澤度，變得灰暗且粗糙肥厚，過早地出現(xiàn)色斑與皺紋。由于紫外線透入皮膚的深度與波長有著密切的關系，隨著波長的增加，透入皮膚的紫外線的量也在增加，深度也在增加,皮膚的損害也會隨之加重。

　　如何選用防曬護膚品

　　鄒先彪說,選擇防曬品時，應首先注意SPF和PA的強度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。

　　在防曬品的外包裝上,我們常會看到有PA與SPF的標識，這就是防曬產(chǎn)品的防曬指標。

　　PA是對長波紫外線UVA的防護等級，被標為PA+至+++。PA+為低效防護，PA++為中效防護，PA+++為高效防護。一般肌膚在沒擦防曬乳時15分鐘后就會曬黑曬傷，而一個+，意味著時間增加一倍，就是說，涂抹標識為PA+的防曬霜后，皮膚30分鐘后會曬黑曬傷，因此30分鐘后要再補搽一次。

　　SPF被稱作"防曬系數(shù)"，代表對中波紫外線UVB的防護能力。一般來說，假設紫外線的強度不會因為時間變化而衰減的情況下，人的皮膚在沒有任何防曬措施的情況下待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，如果選擇防曬乳的SPF值為8，理論上它對皮膚的保護時間就是20×8＝160分鐘。若選擇SPF15號防曬乳，則可在陽光下逗留15倍的時間，即300分鐘，依此類推。實際上，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的。目前國際上公認：SPF值2至4有最低防曬效果；6至8為中等防曬效果；8至15為高等防護效果；大于15為完全防護。

　　選擇防曬化妝品還應遵循個體化的原則。敏感肌膚的人和兒童，應選用低敏感性的產(chǎn)品；油性肌膚和容易長“青春痘”的人則應選用標有不會生成粉刺的產(chǎn)品；而經(jīng)常在戶外活動或戶外工作者應選用抗汗防護膚品；游泳或水上運動者應選用防水產(chǎn)品。