祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系。只有當(dāng)你的五臟精氣充盈、氣血旺盛,面容才可能明亮紅潤,白里透紅,否則,面色萎黃、斑點(diǎn)滿布。
女性要想延緩容貌的衰老,就必須增強(qiáng)五臟六腑的功能,注意養(yǎng)生,做到“法于陰陽,和于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居有常,不妄作勞。
1、粥類
?、偬}卜粥
大白蘿卜一個(gè),粳米50克。先將蘿卜丁,和粳米一起煮成粥,隨意食之,可令人面凈肌細(xì)。
②芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量細(xì)鹽,撒在粥里拌勻,每碗粥放半兩芝麻,每天喝兩碗。可使肌膚潤美。
③紅棗粥
取紅棗10枚,與50克粳米同煮成粥,臥前食用??山∑⒁鏆?,養(yǎng)血潤膚。
④百合粥
取鮮百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖適量。先將粳米煮粥,在粥八成熟時(shí)加入百合,再煮至熟即可,每晚食時(shí)加冰糖少許即可??裳a(bǔ)肺養(yǎng)陰,潤膚容顏。
⑤豬肉粥
取瘦豬肉60克,切成碎塊,以麻油稍炒一下,與粳米90克同煮熬粥,粥將熟時(shí)加入食鹽、生姜、香油少許,復(fù)煮片刻即可。有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)肌膚的作用。
2、湯類
?、冱S豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克,洗凈同燉湯食,每日一次??墒姑娌咳莨鉄òl(fā),青春常在。
②花生紅棗湯
花生米30克,紅棗10枚,同煮爛,加入冰糖適量,吃花生米、棗,喝湯,每日一次,長期堅(jiān)持可達(dá)滋容養(yǎng)顏的作用。
③核桃仁燉蠶蛹