現(xiàn)代人生活壓力大，煩心的事很多，而且每天大部分時(shí)間就是坐著，四肢不勤，大腦倒是勤得過(guò)分。時(shí)間久了，頭暈、失眠、心悸、健忘都來(lái)找麻煩，很明顯，這些都緣于心腦血管供血不足。不能讓心臟、大腦一直處于半饑餓狀態(tài)啊，怎么辦呢？從本章的草藥中挑選適合自己的，趕緊給心臟和大腦補(bǔ)充能量吧。

　　酸棗仁：失眠去無(wú)蹤，美夢(mèng)伴一生

　　可能你并不太清楚酸棗仁為何物，但倘若有一天因?yàn)槟承┰?，睡眠障礙不幸找上門來(lái)的時(shí)候，醫(yī)生便極有可能大筆一揮，給你開(kāi)些“棗仁安神膠囊”或者“棗仁安神液”之類的藥。這個(gè)對(duì)養(yǎng)心、安神有奇效的“棗仁”，就是我們這會(huì)兒要來(lái)說(shuō)的酸棗的棗仁了。

　　酸棗是一種落葉灌木，果實(shí)是紅色的，在秋季成熟。酸棗仁性平，味甘酸，有寧心、安神、養(yǎng)肝、斂汗的功效，主治心脾兩虛、肝血不足所致之神不守舍、虛煩不眠、驚悸怔忡以及心氣不足、自汗、盜汗等癥。人們采收酸棗成熟的紅軟果實(shí)，除去果肉，曬干，碾破棗核，取出種子，生用或炒熟均可。酸棗仁有很好的鎮(zhèn)靜、催眠作用，藥書(shū)中講“熟用治不眠，生用治好眠”。除了棗仁，酸棗的果肉也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，酸棗汁、酸棗粉、酸棗糕、酸棗酒，這些個(gè)聽(tīng)起來(lái)就會(huì)腮幫子發(fā)酸的美味，統(tǒng)統(tǒng)是用酸棗果肉做的。

　　安神助眠是酸棗仁最主要的功效。經(jīng)常因?yàn)樾臒┒鴮?dǎo)致失眠多夢(mèng)的人可以將酸棗仁10克研成細(xì)末，加粳米60克，為自己熬一碗酸棗仁粥，每天早晚各喝一次，就能睡好覺(jué)了。酸棗仁粥是最簡(jiǎn)單的食療方法，比較復(fù)雜些的要數(shù)酸棗仁酒。取酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各30克，干葡萄、牛膝各50克，天門冬、防風(fēng)、獨(dú)活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6克，將所有的藥材搗碎，放在干凈的容器中，加高粱酒1.5公斤浸泡，密封7天后開(kāi)蓋，去渣，這酸棗仁酒就算泡好了。每天早餐和晚餐前溫?zé)崃撕纫恍≈?，除了寧心安神，這藥酒還有潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)五臟的作用呢。

　　正如許多中草藥都有傳奇來(lái)歷一樣，酸棗仁也有一段動(dòng)人的民間故事。古時(shí)有個(gè)至孝的女孩兒名叫酸棗，為了治好母親的失眠病，歷盡千難萬(wàn)險(xiǎn)進(jìn)深山采草藥，一路上撒下的汗水和鮮血變成了一些枝條堅(jiān)硬、有芒刺的小紅樹(shù)。姑娘把這樹(shù)枝砍了兩大捆拿回家當(dāng)柴燒，不料火中突然發(fā)出“噼啪”的聲音，隨之飄逸出清異的果香，原來(lái)是樹(shù)枝上的小紅果被火烤焦，蹦出黑紅色的光皮果仁。母親吃了這些異香撲鼻的果仁，睡了甜美的好覺(jué)，多年的失眠癥終于徹底好了。感念姑娘孝心的鄉(xiāng)親們便用她的名字給這果形如棗、酸味特濃的果樹(shù)命名了。

　　傳說(shuō)或許僅僅只是傳說(shuō)，然而酸棗仁助安眠卻是經(jīng)典的藥方?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏日趨加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，前所未有的精神重壓天天籠罩著我們。隨之而來(lái)的神經(jīng)衰弱、睡眠障礙，像一柄鋒利的達(dá)摩克利斯之劍，時(shí)時(shí)高懸于我們的頭頂。我的一個(gè)朋友才29歲，就已經(jīng)有了多年的睡眠障礙，經(jīng)常失眠，偶爾能睡著了也是亂夢(mèng)頻頻，醒來(lái)后夢(mèng)境還記得十分清楚，還經(jīng)常早醒——凌晨三四點(diǎn)就再也睡不著了。他痛苦極了，試了很多辦法都不管用——睡前喝牛奶、喝醋、喝蜂蜜、吃蘋果，甚至是安定。他常和我說(shuō)，這種痛苦，沒(méi)試過(guò)的人根本無(wú)法體會(huì)。我給他推薦了酸棗仁，讓他去藥店買打成粉的，每天晚上睡前兩個(gè)小時(shí)，用開(kāi)水沖1勺喝掉，連藥渣子都別剩。他半信半疑地說(shuō)：“有用嗎？”我呵呵一笑：“你就‘死馬當(dāng)成活馬醫(yī)’嘛，多試一種辦法總沒(méi)壞處?！边^(guò)了一段時(shí)間，我問(wèn)他睡眠的情況怎樣了，他說(shuō)：“你說(shuō)的法子還不錯(cuò)！我至少能睡個(gè)整覺(jué)了，不再早醒，雖然有夢(mèng)，早上起來(lái)居然記不清楚了！多謝你啊，我要請(qǐng)你吃飯！”替他開(kāi)心之余，靜下心來(lái)一想，當(dāng)睡眠這種基本的生理需求很悲哀地成為一種奢侈的享受，沉入夢(mèng)鄉(xiāng)的愿望別無(wú)選擇地維系于酸棗這樣的野果身上時(shí)，這究竟是一種幸福還是不幸呢？