你知道減肥的第一步該做什么嗎？不知道。讓小編告訴你：排毒。減肥塑形是一個長期而艱巨的事情，而減肥的第一步就是祛除體內(nèi)積存已久的毒素?，F(xiàn)在我們就來看看如何對抗毒素，對抗脂肪吧!

　　號令1：合理搭配飲料

　　賈寶玉說女孩子是水做的，那我們不妨根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇不同的飲料，達(dá)到排除毒素的目的。你可以選擇最適合你的一種或幾種飲料搭配飲用，原則是每天保證2公升的量，以補充體內(nèi)足夠水分，幫助排除毒素。

　　◆有喝礦泉水習(xí)慣的她

　　推薦飲品：各種礦泉水

　　理由：礦泉水中含有多種礦物質(zhì)，尤其是“鎂離子”，可以促進(jìn)人體新陳代謝，防治便秘，維持窈窕身材。

　　這樣喝最好：常溫飲用，不可加熱或煮沸。飯前半小時或浴后喝500-600毫升即可。