簡(jiǎn)要內(nèi)容：將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，在激烈的音樂中，進(jìn)行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí)。在出拳、踢腿的過程中，盡情地發(fā)泄，盡情地流汗，在不知不覺中減掉全身多余的脂肪。

　　經(jīng)過了春節(jié)長(zhǎng)假的大吃大喝，你是不是又胖了？眼看這春天桃花朵朵開，情人節(jié)馬上就要到來，你想不想穿上最美麗的衣服和你最愛的他去約會(huì)呢？但是，如何才能找到一種既享受美食又減肥瘦身的方法呢？現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實(shí)用資訊。讓你把最完美的自己呈現(xiàn)在愛人面前！

　　★心理上的減肥暗示永遠(yuǎn)不如身體力行來得實(shí)在，不信可以試試!

                                           

喝水的學(xué)問十六條

　　唱歌可以燃燒脂肪

　　首先是K歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周杰倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。