王女士是一家公司的前臺經(jīng)理，由于工作需要和個人愛好，她有著一年四季都穿裙裝的習(xí)慣，現(xiàn)在已經(jīng)有七八年的“裙裝史”?？山衲耆攵詠?，她明顯感到雙腿有些麻木、發(fā)涼和酸痛，用手摸摸，有的地方還有一些硬塊。對此，醫(yī)療保健專家們告誡愛美女性，在追求美麗、時尚的同時，可千萬別忽視健康，冬季應(yīng)慎著裙裝，以防“裙裝病”。

　　1．感冒：經(jīng)常在寒冷的季節(jié)里穿短裙也會引發(fā)感冒等疾病，如果經(jīng)常感冒，就會造成自身免疫力下降，增加患其他疾病的幾率。

　　2．風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：在陰冷而潮濕的天氣下著裙裝，暴露在裙裝外面的下肢，就會因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關(guān)節(jié)處，因皮下脂肪組織少，缺乏保護，更容易受到寒冷的侵襲，久而久之，會引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　3．寒冷性脂膜炎：寒冷的空氣會刺激皮膚，引起收縮，致使表皮血流不暢，脆弱的脂肪細(xì)胞也會因寒冷而變性，這樣，保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，就容易出現(xiàn)杏核大小的單個或多個硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，還伴有輕度的痛和癢，嚴(yán)重者還可引起潰破，這就是寒冷性脂膜炎。一旦發(fā)生寒冷性脂膜炎，輕微的，只要適當(dāng)增加衣褲，注意保暖(如用熱毛巾或熱水袋局部外敷)，數(shù)周后即可自愈。

　　為了預(yù)防“裙裝病”，女性在冬天穿的裙子宜選用燈芯絨、薄呢、粗紡花呢、毛織品及加厚化纖等厚實服貼的衣料；用這類衣料制作的裙子，既可防寒，又不易被風(fēng)吹起。其次，裙子的長度以過膝10厘米以上為宜，同時，著裙時也要配穿過膝的長襪，從而避免寒氣直接侵襲膝關(guān)節(jié)。同時，女性應(yīng)積極進行耐寒鍛煉，最好清晨在戶外進行。選擇性地進行一些有氧耐力鍛煉，如散步、健身慢跑、騎自行車、跳舞、打羽毛球、游泳等。在鍛煉中，衣著宜單薄，讓身體有明顯的微冷之感；鍛煉之后，應(yīng)注意身體保暖，以防出汗后身體著涼。每天早晨宜用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。天氣寒冷時應(yīng)多攝入富含熱量的食物，如牛肉、羊肉等產(chǎn)熱多的食物可多吃一些。同時，還要注意多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、魚、雞蛋、牛奶、黑木耳、豆類和綠葉蔬菜等。多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物，也可提高御寒能力。千萬不要以為冷天穿得少也是一種“酷”，等到身體不適或誘發(fā)出疾病時，就真的感受到天氣的冷酷了。