今天是全國愛耳日，今年的主題是：人人享有聽力健康。

現(xiàn)如今，年輕人突發(fā)性耳聾的發(fā)病率越來越高。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，在聽力下降的人群中，有一半以上都是65歲以下的人。而世界衛(wèi)生組織去年的一項(xiàng)研究更是明確指出，目前全球有約11億年輕人正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)。

專家指出，壓力過大是造成突發(fā)性耳聾的重要原因， 除此之外，病毒等也容易造成突發(fā)性耳聾。

近年來，越來越多的年輕人出現(xiàn)突發(fā)性耳聾，歸其原因主要是不良生活習(xí)慣造成的，如長期戴耳機(jī)、過度疲勞、精神壓力大、熬夜等都是損傷聽力的重要原因。

1遠(yuǎn)離噪音

年輕人有時(shí)喜歡去KTV等噪音較大的地方，或者經(jīng)常長時(shí)間戴耳機(jī)聽歌，若經(jīng)常性或長時(shí)間讓耳朵呆在噪音較大的地方，就容易出現(xiàn)聽覺疲勞，增加誘發(fā)突發(fā)性耳聾的幾率，因此要預(yù)防突發(fā)性耳聾，盡量要避免或減少噪音的干擾。

2穩(wěn)定情緒

經(jīng)常情緒激動(dòng)的人，其體內(nèi)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)容易出現(xiàn)失衡，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)耳血流受阻，血循環(huán)出現(xiàn)障礙等等，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾的發(fā)生。

3避免過勞

如果長期處于緊張的狀態(tài)，并且壓力過大，也很容易出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。因此想要防止突發(fā)性耳聾的發(fā)生，要學(xué)會(huì)忙里偷閑，避免過勞。

4少挖耳

少挖耳，一些人喜歡用手指甲、耳勺挖耳朵，這樣容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。

5健康飲食，戒煙戒酒

如果常吃過量高脂食物，同樣可影響內(nèi)耳供血，使聽力降低或?qū)е露@。因此飲食宜清淡，少高鹽、高脂肪、高糖、低纖維素類食品，戒除煙酒。 

6合理用藥

中醫(yī)認(rèn)為腎與耳關(guān)系密切，腎為先天之本，藏精生髓，上通于腦，開竅于耳。《靈樞·脈度篇》云：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”；內(nèi)經(jīng)：髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴；“上氣不充，腦為之不滿，耳為之苦鳴”。《諸病源候論》：“勞動(dòng)經(jīng)血而氣血不足，宗脈則虛，隨脈入耳，與氣相擊，故為耳鳴”。

若出現(xiàn)耳鳴同時(shí)伴有其他癥狀如腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗等考慮是腎陰虛，此時(shí)可考慮服用六味地黃丸。

不少患者在出現(xiàn)耳鳴、頭暈的情況時(shí)，可能會(huì)抱著“觀察一段時(shí)間”或“休息休息就好”的心態(tài)，容易錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)，從而對(duì)聽力造成損傷。

因此再次建議，如果生活中出現(xiàn)耳鳴的情況，一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，確定病因后按時(shí)治療，以免延誤病情。