辦公室是公眾場(chǎng)所,為不影響工作和他人,人們?cè)谵k公室吃飯時(shí)往往吃得很快,不會(huì)細(xì)嚼慢咽,長(zhǎng)此以往影響消化吸收,對(duì)身體健康不利。同時(shí),吃飯速度過(guò)快,人不容易有飽腹感,往往導(dǎo)致飲食過(guò)量和身體發(fā)胖。
由于工作緊張,許多人覺(jué)得中午吃飯浪費(fèi)時(shí)間,喜歡選擇以垃圾食品為主的快餐。這種快餐既缺少營(yíng)養(yǎng),又含有大量脂肪和糖,久而久之勢(shì)必對(duì)身體造成傷害。
在辦公室吃飯還存在著衛(wèi)生隱患。辦公桌桌面、電話聽(tīng)筒、鼠標(biāo)和鍵盤等是細(xì)菌的大本營(yíng),如果邊工作邊吃飯,被細(xì)菌感染的可能性會(huì)大大提高。吃飯時(shí)留下的食品垃圾也易將蟑螂、螞蟻等引入辦公室。
阿瓦多卡建議:上班族不管工作多忙,都應(yīng)該留出時(shí)間吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的午餐,而且吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽。