隨著全民健康呼聲的提高，跑步成了時下流行、時髦的運動方式，適當跑步，對身心都有好處。運動及跑步強度也要循序漸進的增加，近日《生命時報》一篇，名為“馬拉松，別往死里跑”的內(nèi)容，引起小編的強烈共鳴。

      跑馬拉松對參賽者的身體素質(zhì)有較高要求，一般人盲目去跑，造成運動傷害的風險很大，甚至可能引發(fā)悲劇。

      但在經(jīng)濟利益驅(qū)動下，馬拉松已經(jīng)不單純是一項體育運動，而是形成了成熟的產(chǎn)業(yè)鏈。各種商業(yè)化手段推動下，各種冠名、贊助賽事的馬拉松遍地開花，甚至一個城市個一個月半年就舉辦一次全馬或者半馬賽事，甚至在三四線小城市也掀起了跑馬熱潮。

     以馬拉松為例的運動產(chǎn)業(yè)拓展至地產(chǎn)、金融、新能源、餐飲、醫(yī)療等眾多行業(yè)。《2016年上海市全民健身發(fā)展報告》顯示，2016年88.6%的受訪者發(fā)生了體育消費，體育消費的中位數(shù)為1500元，41.3%的受訪者消費金額在1001~5000元。

      跑馬拉松在大眾眼中不止是一種運動愛好，而是“有錢有閑”的身份象征。馬拉松全程長達42.195公里，半程也有21公里。這項運動對人體心肺功能、骨骼肌肉、內(nèi)臟器官的耐受力都是極為嚴峻的考驗。即使平時有運動基礎(chǔ)，參賽者也要經(jīng)過長時間專業(yè)訓(xùn)練才可能完成。但是，當下不少人在平時沒有系統(tǒng)訓(xùn)練、賽前沒有全面體檢的情況下就去趕時髦跑馬拉松，安全風險很大。據(jù)不完全統(tǒng)計，僅2014~2016年全國就有14名跑者在馬拉松比賽中猝死。單2016年清遠國際馬拉松賽一場比賽中，接受醫(yī)療救治的竟有12208人次。

      因此，我認為全民馬拉松不值得提倡，畢竟人們的身體素質(zhì)差異巨大，可選擇的運動方式也不勝枚舉，完全沒必要都去跑馬拉松。運動的總體原則應(yīng)該是“量力而為、循序漸進”。從大眾健身角度來講，為提高心肺耐力，預(yù)防慢性病，適量運動即可，比如每周3~5次中等強度的有氧運動，累積150分鐘，相當于每天走或慢跑3~5千米。如此，大家可在保證安全的前提下，實現(xiàn)健康促進的目標。

      當然，這并不是說馬拉松就不能跑，除了跑者要對自己的健康負責，賽事主辦方和運營方也應(yīng)盡量保障參賽者的安全。一方面，應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒國外先進經(jīng)驗，形成較為完善的防護體系。比如，設(shè)置賽事急救指揮部、救護車、醫(yī)療點等，使賽事安全防護更加科學(xué)化、人性化。另一方面，還要注意對參與者身體情況的考察以及科學(xué)運動、基本醫(yī)療常識的普及。比如，要求所有參與者賽前必須做心電圖等相關(guān)檢查，通過宣傳資料告知參賽者，平時應(yīng)進行系統(tǒng)訓(xùn)練，比賽過程中量力而行，只有深入了解自己參與運動的風險大小，才能更安全、更科學(xué)地運動，才能通過運動受益。

      生命在于運動，但不能過度運動。我贊同文中作者的觀點：商業(yè)化馬拉松之風應(yīng)回歸理性，民眾跑馬不可跟風、逞能，全民健身應(yīng)重視科學(xué)運動、適量運動。的確，一切以健康為出發(fā)點，“逞能式跑馬”不可取。