進入冬季，天氣寒冷干燥，加上血氣不足，容易導(dǎo)致皮膚不好、容顏憔悴！那么冬季滋補養(yǎng)顏湯有哪些呢？下面推薦6款適合冬季養(yǎng)生的湯品。

     牛蒡山藥排骨湯

    材料：排骨400克、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10克、鹽少許。
 
     做法：排骨用水沖洗干凈，剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水，下排骨汆燙片刻后撈出備用。牛蒡和山藥刨去外皮，切成滾刀塊，老姜切片。將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、姜片一同放入湯煲中，加足量清水沒過食材，大火燒開后，調(diào)小火慢熬2個小時，加匙鹽調(diào)味即可。

     功效：牛蒡含有多種維生素和礦物質(zhì)，而β-胡蘿卜素更是高達胡蘿卜的280倍，能加速細(xì)胞的新陳代謝，是美容抗衰的佳品。將山藥、牛蒡、排骨一起煲湯，不僅美味可口，而且有很強的滋補美容功效。

     黃芪鱔魚湯

    材料：鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

    做法：將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊；油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量；武火煮沸后，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
 
    功效：補氣養(yǎng)血，健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

    歸芪紅棗雞蛋湯

    材料：雞蛋4個，當(dāng)歸10克，黃芪50克，紅棗12個。

    做法：雞蛋煮熟去殼；當(dāng)歸、黃芪、紅棗均洗凈，全部料入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲30分鐘，加鹽或糖調(diào)味即可食用。

    功效：益氣養(yǎng)血，潤澤肌膚。
  
    豬蹄黃豆湯

    材料：豬蹄、干黃豆適量、蔥2根、姜3片、料酒1小匙、枸杞1小把、鹽1小匙。

    做法：豬蹄洗凈后放入鍋中焯燙一下煮去血水。黃豆用清水泡發(fā)后，和豬蹄、蔥結(jié)、姜片一起放入砂煲中。加入足量的清水。大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲一個半小時。煮至豬蹄軟糯，放入浸泡5分鐘后的枸杞繼續(xù)煮10分鐘。加少許鹽調(diào)味即可。
 
    功效：豬蹄的膠原蛋白很豐富是眾所周知的，再加上黃豆也是高蛋白食材，所以這道黃豆豬蹄湯也是美容養(yǎng)顏的理想佳品。

   桂圓紅棗湯

    材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

    做法：將紅豆清洗干凈，并浸泡2小時，桂圓去殼留肉備用。將紅豆、大棗一同放入清水中，大火煮沸。加入桂圓，煮沸后，轉(zhuǎn)用文火煮60分鐘即可?？梢纻€人口味加入適量的蜂蜜調(diào)味。
 
    功效：補氣養(yǎng)血、安神、滋補強壯、健脾養(yǎng)胃。

     紅棗香菇烏雞湯

    材料：烏骨雞一只(約一斤左右)、香菇、黑木耳、紅棗若干、生姜、料酒、鹽少許。

    做法：烏骨雞洗凈切塊，放在盆里，加入鹽、料酒、生姜腌15分鐘左右；香菇、黑木耳、紅棗洗凈，加入適量清水，放入鍋內(nèi)，大蒸至水開，再轉(zhuǎn)中火蒸30-45分鐘。用筷子可輕松插入雞肉中即可熄火食用。
 
    功效：滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調(diào)經(jīng)活血。烏雞營養(yǎng)豐富，并含有激素和紫色素，對人體白血球和血色素有增強的作用，特別對婦女有很好的養(yǎng)護作用。