愛美之心人皆有之，愛美，追求美，是每一個女性的天性。許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。接下來為大家介紹幾款美容養(yǎng)顏粥，供大家參考。
 
    一、山藥枸杞粥

    材料：山藥50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各適量。

    做法：

      1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份。

      2、然后把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。

     3、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。

    功效：此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑的作用。

    二、黃瓜粥

    材料：大米100克，黃瓜1根，肉餅1塊，菜、調(diào)料香油、姜、精鹽各適量。

    做法：

    1、黃瓜、肉餅切片。

    2、把米淘洗過后下去煮，等到米熟了之后放入黃瓜、肉片。

    3、加點姜、蔥什么的隨意。有的話味道更好。

    4、快熟的時候淋上點香油，灑上香菜(根據(jù)個人口味)、鹽少量。

    功效：粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

    三、黑米黑豆粥

    材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。

    做法：

    1、中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥。

   2、將所有材料放入鍋中，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。

   3、第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘即可食用。

   功效：黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏發(fā)的效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。