吃黃瓜能減肥嗎?要知道這個(gè)問題,必須了解黃瓜含的元素及減肥原理:
    黃瓜減肥原理:

    1、黃瓜含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸,它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

    2、黃瓜的熱量非常低,每100克只有15大卡的熱量!

    3、黃瓜中還含有豐富纖維素,對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。

     黃瓜木耳減肥法

    黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。而木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。

    注意事項(xiàng) 最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐。從第二周開始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。 如果能做一定的運(yùn)動，效果會更好。黃瓜雞蛋減肥結(jié)束后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加。（圖片來源食品科技網(wǎng) ）