夏季如何排毒，體內(nèi)有毒素，不僅影響健康，還會(huì)給皮膚帶來不良表現(xiàn)，例如長(zhǎng)痘痘、面色晦暗、精神萎靡等。大家要想改善這種狀況，可以通過食療方法來進(jìn)行排毒，還你一個(gè)好氣色。
     女人想要健康美麗，排毒就是一項(xiàng)必須學(xué)習(xí)的功課。毒素累積，會(huì)讓女性面色晦暗、食欲不振而且精神萎靡，且看中醫(yī)如何教你食療排毒。

    春夏季排毒飲食原則

    春夏容易肝火旺，肝旺傷脾，容易影響脾胃的消化吸收功能。因此，春夏適合多吃一些健脾祛濕的食物，其中首推山藥和大棗。山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)低熱量的減肥食物，富含膳食纖維，易增加飽腹感，起到控制食欲的作用。而大棗是益氣補(bǔ)脾的佳果，可以促進(jìn)脾胃運(yùn)化。二者搭配熬粥，既消脂瘦身，又美味滋補(bǔ)。
 
    粗糧水果排毒法，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘

    粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進(jìn)脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點(diǎn)，是健康減肥的有利助手。日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來美麗! 注意

抗輻射、身體好，仲景牌西洋參地黃丸。

　 喝蜂蜜檸檬水很排毒

    每天來上一杯蜂蜜檸檬水，可謂是助力于排毒養(yǎng)顏的最佳之選。自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，既可以在調(diào)好的蜂蜜水里加一兩片新鮮的檸檬片，也可用蜂蜜把切好的檸 檬薄片腌制起來，放在冰箱中，每次取出一片檸檬直接泡水喝。每天早晨起來空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，既美容養(yǎng)顏又清熱排毒。