減肥的人的確是需要管好自己的嘴，控制攝入的熱量和脂肪。可是，這并不是叫你不要吃東西哦。很多人都會(huì)疑惑“不吃晚飯能減肥嗎“？今天小編就來告訴你答案。

    很多想要短期內(nèi)迅速減肥的人都會(huì)去嘗試一些比較極端的方法，比如說不吃東西。可是這樣是不能減肥的哦。也許你會(huì)說體重下降了，可以你減掉的都不是脂肪，而且更加容易堆積脂肪！不吃晚飯來減肥是不可以的哦，這樣危害會(huì)更大！

    不吃晚飯能減肥嗎？

    長(zhǎng)期不吃晚飯不能起到減肥的作用，反而對(duì)胃對(duì)身體有損害。早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，這句俗語很多減肥人士會(huì)以為不吃晚飯，會(huì)讓減肥更快速。實(shí)際上這是一個(gè)減肥誤區(qū)，長(zhǎng)期不吃晚飯是不能夠減肥的，只有科學(xué)的進(jìn)食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能健康減肥。