正值“雨水”時節(jié)，溫潤的春意漸濃，降雨也隨之增多，寒濕之邪最易困著脾臟，故此時應(yīng)著重養(yǎng)護脾臟。養(yǎng)脾的重點在于保持肝氣調(diào)和順暢，飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時還要保持五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬果。