眾所周知，植物的光合作用離不開陽(yáng)光，其實(shí)人體新陳代謝同樣受陽(yáng)光的影響，尤其是孩子，在寒冷季節(jié)的晴朗之日帶孩子曬曬太陽(yáng)，不僅給人溫暖，而且對(duì)寶寶健康有許多好處。但寶寶的皮膚需要3年時(shí)間才能發(fā)育到與成人皮膚相同，尚未成熟的肌膚顯得特別嬌氣敏感，如果不注意保護(hù)，很容易受刺激及感染，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致皮膚癌。原因是寶寶的皮膚比成人的薄得多，皮膚中膠原纖維少，易被紫外線所傷。因此，帶寶寶曬太陽(yáng)，要注意以下幾點(diǎn)：

　　選擇最佳的時(shí)間

　　時(shí)間以上午6～10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4～5時(shí)紫外線中的X線成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　方法準(zhǔn)確

　　寶寶必須滿月后才能進(jìn)行日光浴，日光浴的時(shí)間應(yīng)循序漸進(jìn)、逐漸延長(zhǎng)。開始先曬手和臉，每日1～4次，每次5～10分鐘不等，以后逐步擴(kuò)大日光浴的部位，日曬的時(shí)間也要逐漸延長(zhǎng)，持之以恒，就能收到良好的效果。

　　不要“全副武裝”

　　有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)樽贤饩€很難透過衣物到達(dá)皮膚。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚，才能使陽(yáng)光和皮膚親密接觸。此外，曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。另外，衣著過厚在陽(yáng)光下活動(dòng)容易出汗，出汗后受風(fēng)易感冒。

　　注意照射部位

　　應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，隔著一層玻璃接受紫外線照射時(shí)，效果就會(huì)減少30%，隔著兩層玻璃就會(huì)減少80%以上。

　　曬太陽(yáng)前別洗澡

　　曬太陽(yáng)前最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用；此外，寶寶在空腹和剛進(jìn)食后不宜進(jìn)行日光浴。

　　此外，曬太陽(yáng)時(shí)父母要密切關(guān)注孩子的變化，若發(fā)現(xiàn)孩子皮膚變紅、出汗多、脈搏加快或出現(xiàn)虛弱、煩躁等癥狀，則應(yīng)停止，立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。