1．西蘭花，抗損傷；

  2．胡蘿卜，減少皺紋；   3．牛奶，增強皮膚張力；

  4．大豆，防止色素沉著；

  5．獼猴桃，消除雀斑；

  6．西紅柿， 防曬；

  7．蜂蜜，皮膚紅潤細嫩；

  8．肉皮，增強皮膚彈性；

  9．三文魚，防止皺紋 產(chǎn)生；

 10．海帶，防止皮膚過多分泌油脂。（整理于修心養(yǎng)生辭典微博）