今年“兩會(huì)”期間，北京霧霾天氣嚴(yán)重。導(dǎo)演陳凱歌表示，嚴(yán)重空氣污染使他不能安心創(chuàng)作，引來噓聲。但試問自己，一出門就面對(duì)灰蒙蒙的天空，你的情緒好嗎？會(huì)不會(huì)工作時(shí)對(duì)著電腦半天沒有想法呢？

　　其實(shí)，已有多項(xiàng)研究證實(shí)空氣污染影響記憶力和情緒。美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家伯曼曾讓志愿者背誦一串?dāng)?shù)字，然后讓他們分別在空氣清新的郊外和城市中跑步1小時(shí)，結(jié)束后再背誦另一串?dāng)?shù)字。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在郊外跑步的志愿者記住了更多數(shù)字，而在城市跑步者的記憶力并未提高。此外，美國加州大學(xué)歐文分校的心理學(xué)家埃文斯發(fā)現(xiàn)，隨著環(huán)境中的光化學(xué)氧化劑（如臭氧、二氧化氮）增多，焦慮的人也增加。

　　廣東省社會(huì)醫(yī)學(xué)研究會(huì)心理咨詢委員會(huì)主任委員馬健文解釋，創(chuàng)造力往往建立在激情和記憶力的基礎(chǔ)上，霧霾天會(huì)使人情緒低沉，不愿動(dòng)腦，而幾個(gè)小的改變就能讓頭腦保持清醒。

　　1.換個(gè)模擬日光燈泡。丹麥緯度高，日照時(shí)間短，為防止長期接觸不到陽光而抑郁，人們會(huì)去“光吧”，那里有模擬陽光的燈泡。霧霾天時(shí)，不妨去超市買個(gè)這樣的燈泡，心情也會(huì)點(diǎn)亮。

　　2.開空調(diào)吹冷風(fēng)。霧霾天時(shí)人們不敢開窗，但時(shí)間久了室內(nèi)氧氣減少，會(huì)造成大腦缺氧?？梢詫⒖照{(diào)調(diào)至吹溫度適宜的冷風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通、清新。

　　3.室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)能改善心情。霧霾天時(shí)，可將室外運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)向室內(nèi)，比如爬樓梯、跳繩等，可迅速改善沉悶的心情，身體疲勞感也會(huì)下降。

　　4.更換電腦桌面。將電腦屏幕換成海南、普吉島等地的照片，面對(duì)陽光明媚的美景，能讓人仿佛置身其中，可緩解霧霾天對(duì)情緒和創(chuàng)造力的影響。