今年中秋節(jié)、國慶節(jié)兩節(jié)連休，8天假期，為人們創(chuàng)造了良好的出游機會。但旅途平安才是大家快樂的前提，隨身帶哪些健康用品比較有幫助呢？

　　長途旅行一定要注意休息

　　“經(jīng)過旅途的顛簸后，應(yīng)盡早休息，以保持良好的精神狀態(tài)”，西城區(qū)紅十字會急救培訓(xùn)老師崔世寶說，對于自駕游的市民，長途行駛要定時休息，最好有兩個司機輪流開車，避免疲勞駕駛，深夜最好休息，不要開車。

　　從現(xiàn)在的天氣情況來看，南方比北方更熱，南北方存在溫差，因此外出旅行時要注意預(yù)防感冒，可帶些感冒藥。如果長期在戶外活動，長時間接受太陽光照射，就要及時預(yù)防中暑和紫外線過敏，旅游時可涂抹防曬霜并隨身攜帶遮光帽，可預(yù)防日光性皮炎。

　　崔世寶指出，食也要特別注意。一些身體抵抗力比較弱的人要特別注意飲食衛(wèi)生，在品嘗當(dāng)?shù)匦〕詴r，要選擇正規(guī)的大排檔等。此外，水土不服引起的腹瀉也是旅途中的常見癥狀，可隨身攜帶治療腹瀉的藥物。

　　崔世寶還說，現(xiàn)在旅游項目越來越多，但對老人來說，并不是所有旅游項目都適合，要避免一些劇烈運動，以免造成意外傷害。

　　防止因隱形眼鏡感染眼睛

　　崔世寶提醒說，如果沒有特殊情況，旅行時盡量不要佩戴隱形眼鏡。“雖然市面上能買到旅行裝隱形眼鏡護理液，但由于隱形眼鏡的佩戴及摘取需要在充分洗手保證衛(wèi)生的情況下進行，旅行中有時并不具備這樣的條件，為避免細菌進入眼睛，盡量別戴。”