生理期后，消耗過(guò)多，女性總?cè)菀酌嫔l(fā)黃。這時(shí)候，補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)自然成了內(nèi)在養(yǎng)顏之道。
　經(jīng)期注意事項(xiàng)中最忌生冷，連咖啡和濃茶也不要碰了。紅糖水倒是很好的補(bǔ)血之物，在煮粥時(shí)也可以加入一些紅糖。老祖宗留下來(lái)的“婦科養(yǎng)血第一方”四物湯，現(xiàn)在成了在臺(tái)灣非常流行的生理期美容圣物，連“美容大王”大S和“九頭身美女”吳佩慈都堅(jiān)持在喝。原料包括熟地15克、白芍10克、當(dāng)歸10克、川芎6克，可以加排骨或雞肉一起烹制，幫助排凈污血，對(duì)子宮是一種保護(hù)。生理期結(jié)束以后，連續(xù)喝一周，早晚兩次，能使面色紅潤(rùn)，滋潤(rùn)皮膚。不過(guò)，四物湯是在體內(nèi)雌激素緩慢上升的這個(gè)進(jìn)程中起到輔助作用，補(bǔ)益氣血對(duì)痛經(jīng)的治療也有幫助。所以要切記在生理期之后喝。