9件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起，但只要每天照做，幾個(gè)月之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺(jué)變得更好了。
   
   美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水
   
   女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
   
   美容習(xí)慣二：一瓶礦泉水
   
   一定是要名副其實(shí)的礦泉水（推薦自己在商場(chǎng)上買的），它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
   

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

   美容習(xí)慣三：一個(gè)簡(jiǎn)單的礦物面膜
   
   每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的礦物面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
   
   美容習(xí)慣四：一杯酸奶
   
   從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。|
   
   美容習(xí)慣五：一杯醋
   
   女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
   
   美容習(xí)慣六：一個(gè)西紅柿或者是蘋果
   
   在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，（最好新鮮的水果）所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
   
   美容習(xí)慣七：一袋茶葉
   
   女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，（綠茶和烏龍茶最好）特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
   

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   美容習(xí)慣八：一個(gè)好的睡眠
   
   睡眠對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別不能是超過(guò)晚上11時(shí)，（因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)）是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。
   
   美容習(xí)慣九：每天泡一次腳
   
   每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時(shí))，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。