寒冬泡溫泉，休閑而時(shí)尚。泡溫泉既是一個(gè)很好的休閑活動(dòng)，同時(shí)還有保健作用。不過(guò)，泡溫泉不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)健康問(wèn)題，甚至不時(shí)聽(tīng)到老人或患者在泡溫泉時(shí)猝死的消息。泡溫泉并非人人皆宜，而且在泡溫泉之前還應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備。

　　泡對(duì)了能治病

　　不同的溫泉，具有不同的療效。常見(jiàn)的溫泉有單純溫泉、碳酸泉、重碳酸土類泉、重碳酸鈉泉、食鹽泉、鐵泉、硫磺泉、硫酸鹽泉、明礬泉、碘泉、砷泉等等。碳酸泉對(duì)高血壓、心臟病、更年期綜合征、胃腸疾病等有治療保健功效。硫磺泉對(duì)心臟病、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕、慢性皮膚病的治療康復(fù)有益。含有放射性物質(zhì)的溫泉可治痛風(fēng)、神經(jīng)痛、植物神經(jīng)失調(diào)癥。食鹽泉對(duì)神經(jīng)痛、風(fēng)濕、跌打損傷、挫傷等有較好的療效。

　　泡溫泉?jiǎng)e求大汗淋漓

　　泡溫泉要講究技巧和方法。入池時(shí)要先用手或腳試探水溫，可用手不停地將泉水潑淋全身，然后再慢慢入池，先暖后熱地逐步適應(yīng)溫度。每次宜浸泡15分鐘左右，每日不宜超過(guò)3次。如果感覺(jué)口干、胸悶、要上池邊休息，多飲水以補(bǔ)充因高溫浸泡損失的水分。

　　泡溫泉時(shí)還可配以適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨Γ约訌?qiáng)保健理療功效。泡完后用清水沖身，擦干皮膚后涂擦潤(rùn)膚霜，適量補(bǔ)水。泡溫泉時(shí)要把身上的金屬飾品摘下來(lái)，以免被礦物質(zhì)腐蝕染色。

　　避免在空腹、過(guò)飽、醉酒、劇烈運(yùn)動(dòng)后或過(guò)于勞累的情況下泡溫泉。泡溫泉時(shí)要泡到全身出汗為好，但不要大汗淋漓。

　　老人泡溫泉要有伴兒

　　患有以下疾病者不適合溫泉?。杭毙园l(fā)熱性疾病、急性傳染病、結(jié)核病、惡性貧血、白血病、出血性及有出血傾向的疾病、代償不全的心臟病、伴有血管硬化的高血壓、動(dòng)脈硬化癥、精神病、處于月經(jīng)期或月經(jīng)期前后者、懷孕初期或后期的孕婦、皮膚有潰爛傷口者也不宜泡溫泉。

　　高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者在病情穩(wěn)定期若要泡溫泉，需要有人陪伴才能入池。60歲以上的老人，身體抵抗力和耐受力較差，多患有慢性病，易發(fā)生猝死，泡溫泉時(shí)也應(yīng)有人陪伴才能入池。一旦發(fā)生胸悶、心慌、頭昏等不適，應(yīng)立即出水休息，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生意外。