因為這邊磨中藥粉不方便嘛，所以我的自治中藥粉面膜斷了糧。開始研究一下水果蔬菜護膚這個老話題。順便跑下題，這里的水果真是真是好!

　　一, 保濕敷面品——蘋果、黃瓜

　　兩款最最常見的、平價的蔬菜和水果，一年四季都可以得到。不要因為司空見慣和便宜易得就忽視它們哦。這可是兩款天然的保濕敷面佳品。好好利用它們讓你的皮膚水水嫩嫩。 

　　黃瓜：有清熱、解渴、利水、消腫的功效，敷面可以補水嫩膚。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，且有特殊的清香。黃瓜含水分為98%，富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素等營養(yǎng)成分，而熱量很低，是公認(rèn)的“減肥食品”。吃黃瓜可以有助于清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質(zhì)。

　　蘋果：含的果膠和大量的水分，有保濕、增白作用。而且非常溫和，對皮膚有很好的保健作用。可以搗泥作為各種天然敷面膜，也可切片涂敷。蘋果含鉀170mg，鈣10mg，可促進體內(nèi)鈉鹽排出，對身體水腫患者及高血壓有較好療效。美國人有句諺語：每天一個蘋果，不用看醫(yī)生。

　　這兩種果蔬還有個共性就是利水消腫。所以都可以切片敷眼，用來消除眼部腫脹。另外它們性質(zhì)都非常溫和，即使容易敏感的皮膚都可以放心直接敷用。

　　二, 活膚好顏色——櫻桃、紅石榴、桃子

　　白里透紅的皮膚最讓人羨慕。想要臉頰透出自然的紅潤光澤，讓櫻桃、紅石榴和桃子來幫忙。

　　櫻桃：中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，這是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克高達6-8毫克，比蘋果、橘子、梨高20至30倍，居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，氣血充足才能膚色紅潤。用櫻桃汁涂擦面部可以令面部皮膚斑點淡化，白嫩紅潤。身體貧血虛弱，膚色蒼白的人應(yīng)當(dāng)多選用櫻桃來保養(yǎng)皮膚。

　　紅石榴：富含抗衰老成分多酚和抗氧化物質(zhì)鞣花酸。紅石榴提取得精華成分能夠能有效中和自由基，促進細胞新陳代謝，減退疲勞及倦怠痕跡，幫助肌膚排毒，恢復(fù)好氣色。最新的科學(xué)實驗表明，添加了紅石榴精華的防曬產(chǎn)品，其抗曬功效明顯增強。紅石榴特別適合暗黃粗糙的皮膚。

　　桃子：含有豐富有機酸、蛋白質(zhì)、及各種維生素和礦物質(zhì)成分。果糖和葡萄糖成分能夠改善皮膚彈性，使肌膚紅潤。中醫(yī)認(rèn)為，桃子性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用?？捎糜趶娚斫◇w、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。最適合身體柔弱皮膚干澀無華的女性。