我是“地書(shū)”愛(ài)好者。和一群同好者一起，我們經(jīng)常會(huì)在城區(qū)的公園、廣場(chǎng)、火車(chē)站前寫(xiě)，哪兒有水泥地面，哪里就有我們的足跡和字跡。

　　我每天“地書(shū)”一個(gè)多小時(shí),從不間斷。在地書(shū)的過(guò)程中，兩腳分開(kāi)與肩同寬，腳趾抓地，兩腿伸直，腰部挺直，手握筆桿,心無(wú)他用。在寫(xiě)字過(guò)程中，落筆行筆時(shí)自然屏氣，起筆時(shí)呼吸自然加深加長(zhǎng)，寫(xiě)一段時(shí)間伸伸肘，活動(dòng)一下腰腿，頓時(shí)全身輕松，心情舒暢。

　　很多朋友都領(lǐng)悟到了“地書(shū)”對(duì)于保健養(yǎng)生的好處，既修身養(yǎng)性，又健身益智，真可謂一舉多得，其樂(lè)無(wú)窮。

　　“地書(shū)”的保健養(yǎng)生的效果明顯,延緩了衰老,讓我變得年輕。我1930年出生,今年81歲,滿(mǎn)頭烏發(fā)，臉上無(wú)縐紋，無(wú)老人斑，人們都不相信我有這么大的年紀(jì)。我們這些經(jīng)常一起寫(xiě)字的朋友也都很快樂(lè)。是“地書(shū)”愛(ài)好讓我年輕。