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白領(lǐng)把按摩當(dāng)健身要小心上癮

來(lái)源：仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2010/09/20

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隔幾天不按摩就渾身不舒服，按得不重就沒(méi)感覺(jué)……專家指出近年來(lái)一些職場(chǎng)人士用按摩取代了健身運(yùn)動(dòng)，甚至“上癮”。

　　33歲的王先生在一家事業(yè)單位工作，由于長(zhǎng)期坐在辦公室里用電腦辦公，一天工作下來(lái)頸肩發(fā)酸，老是感覺(jué)不舒服，下班后一有時(shí)間就去做保健和足療，以前喜歡的籃球也不打了?，F(xiàn)在有一兩天不按就想的慌，而且一次比一次按得重，他還總覺(jué)得按摩師的手法太輕，按得不過(guò)癮。

　　28歲的外企白領(lǐng)楊小姐也有類似的情況，以前下班后她常去健身房做運(yùn)動(dòng)，自從朋友帶她做了一次按摩后，她發(fā)現(xiàn)在空調(diào)房里做按摩，既能活動(dòng)筋骨又不會(huì)受累，于是就把健身卡換成了按摩卡。按摩了一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)隔段時(shí)間不按就會(huì)感到渾身酸痛，按摩頻率越來(lái)越高，但感覺(jué)效果卻越來(lái)越差。“他們這都是按摩上了癮。”武漢大學(xué)中南醫(yī)院康復(fù)科教授廖維靖說(shuō)，所謂上癮，就是指人們對(duì)按摩產(chǎn)生了依賴性。過(guò)于頻繁的按摩，身體就養(yǎng)成了被動(dòng)受力的習(xí)慣，越按越上癮，不按不舒服，這種情況比較多見(jiàn)于職場(chǎng)人士。

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　　他說(shuō)，目前常見(jiàn)的按摩人群主要是慢性疲勞綜合征的患者，早期適當(dāng)按摩可以放松肌肉和緩解疲勞，但按摩也是一種刺激，過(guò)度按摩會(huì)打破人體的平衡，從而導(dǎo)致不良后果，例如過(guò)度足療的人就會(huì)面色晦澀。

　　廖維靖特別指出，與運(yùn)動(dòng)相比，按摩對(duì)肌肉暴發(fā)力和耐力的訓(xùn)練都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，都市人產(chǎn)生腰酸疼、渾身無(wú)力等癥狀的原因主要是運(yùn)動(dòng)過(guò)少，所以說(shuō)，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)。

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