1、脫發(fā)、斷發(fā)增多，頭發(fā)干枯

緩解頭發(fā)壓力

掉發(fā)越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭發(fā)越來越少。脫發(fā)是衰老最明顯的特征，會帶來旁人無法想象的心理負擔(dān)。但脫發(fā)的原因未必是衰老，也許是你的頭發(fā)“病”了。

如何解決假衰

(1)緩解頭發(fā)壓力

心情長期緊張、壓力過大會使頭發(fā)停止生長，提前進入脫發(fā)期。經(jīng)常保持適當?shù)?FONT color=#000000>運動、放松，可以減輕精神壓力，緩解脫發(fā)并幫助毛囊重新長出新發(fā)。

(2)吃營養(yǎng)頭發(fā)的飲食

頭發(fā)喜歡的營養(yǎng)是鐵、鈣和維生素A，對頭發(fā)有滋補作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白質(zhì)含量高的魚可以緩解脫發(fā)。

2、乳房松馳，出現(xiàn)下垂跡象

鍛煉胸肌防止乳房下垂

近來感覺乳房有些松弛，也沒那么挺翹了，女人不是老了才會這樣嗎？其實乳房出現(xiàn)肌肉松弛，不要責(zé)怪年齡、責(zé)怪地心引力的影響，你完全有能力讓它恢復(fù)如初。

如何解決假衰

鍛煉胸肌

我們不需要像男人那樣，鼓搗出“蓬勃”的胸大肌，我們只需要讓胸肌更有力量。女性的乳房形狀是以胸部肌肉為基礎(chǔ)的，如果胸肌鍛煉得當、發(fā)育良好，就可以幫助乳房塑形，從而改變?nèi)榉啃螤罴按笮?，防止乳房下垂。鍛煉吧，所有的健胸運動都很有效。