30歲女人護(hù)膚保養(yǎng)已經(jīng)到了一個關(guān)鍵的風(fēng)水嶺，如果你沒有經(jīng)驗和護(hù)膚秘訣的話，來聽聽工作忙碌的舒淇介紹她作為30歲女人護(hù)膚保養(yǎng)的經(jīng)驗之談，從中獲取一點護(hù)膚保養(yǎng)的訣竅吧!

　　秘訣一：愛清潔、不過夜生活

　　沒有人會否認(rèn)舒淇是性感的，即便流淚，她也無法抹掉金馬獎歷史上最性感影后的頭銜。面對電視鏡頭，她毫不掩飾自己的淚容，只是被問到她保持好膚色的秘訣時，她笑了，我不吃油膩的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型飲料，這就是日常保養(yǎng)的一部分。

　　今時今日，年齡不再一定是女性的秘密，年過30的舒淇便是例子。要保養(yǎng)得宜，并非個個做到，舒淇就可以;因為銀幕下的她是一個很會享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛清潔、不愛"蒲"(過夜生活)。不過這事說易行難，難怪舒淇也嘆一句："其實我keep得好辛苦!"

　　秘訣二：愛素顏、勤敷面膜

　　現(xiàn)實生活中的舒淇卻愛素顏，基本要求是自然美。舒淇說："我平時上街比較casual(休閑)，最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃妝，我盡量不會在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。所以我每日都會敷1塊水分面膜，開工就會2塊，1塊清潔、1塊保濕;因為拍戲要化濃妝，會令皮膚很干。"

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　　秘訣三：卸妝最重要

　　要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護(hù)理心得。她說"以前年輕，有時開完工，連人帶妝爭取時間睡覺，但現(xiàn)在不會了，如果不卸妝，皮膚很容易變差，所以更要保養(yǎng)，充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、堅持做運動。我喜歡跑步，或者打羽毛球、做 spa(水療)，我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚都會健康些。

　　秘訣四：祛斑是關(guān)鍵

　　提到祛斑之道，舒淇自有一套，她說："我會使用專業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅持用祛斑產(chǎn)品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當(dāng)然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至于水果就更是必不可少的。"

　　秘訣五：給自己放假

　　經(jīng)歷過普通人平淡的生活，也經(jīng)歷過娛樂圈緊張且日夜顛倒的生活，舒淇認(rèn)為護(hù)膚之道除了注重個人護(hù)理、飲食習(xí)慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會經(jīng)常給自己放假，還跟經(jīng)理人來一個任性的要求："拍多久的戲就放多久的假。"最近一次差不多放了大半年。