英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)表的研究報(bào)告指出,多喝水對(duì)人體健康至關(guān)重要,但至于已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤(rùn)澤的說(shuō)法,迄今尚無(wú)科學(xué)根據(jù)。
報(bào)告認(rèn)為,要想保持肌膚潤(rùn)澤,多吃水果蔬菜、膳食平衡,以及防曬才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有維生素A、維生素B、維生素C和維生素E,它們對(duì)保持肌膚細(xì)胞健康非常重要。如果攝取不足,將導(dǎo)致肌膚干燥黯淡,甚至引發(fā)皮炎等病癥。
此外,吸煙和日曬也是導(dǎo)致肌膚衰老的兩大元兇,專家因此建議公眾日常要涂抹防曬霜。