要調(diào)理好內(nèi)分泌，最關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　人體的內(nèi)分泌是一個極為復(fù)雜的過程，其調(diào)整談何容易。目前西醫(yī)對調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)的方法主要是通過增加激素的方法來平衡內(nèi)分泌水平，然而這種做法容易帶來一定的副作用。近年來市面上有不少中藥保健品都打著調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的旗號，它們真的能起到作用嗎？謝波說，實際上中醫(yī)中從來沒有調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的說法，只能通過調(diào)理人體陰陽和調(diào)補氣血的方法來達到調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的作用，通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。

　　然而這種調(diào)整不是在口服液或保健品中增加某種中藥材就能達到的，更不是簡單的加減法，而需要根據(jù)個人的體質(zhì)特征，如屬陰不足的就補陰，氣血虛的就補氣血，屬濕熱的就要祛濕熱，絕非一種保健品就能達到調(diào)整各種人內(nèi)分泌失調(diào)癥狀的作用。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　她認(rèn)為，要調(diào)理好內(nèi)分泌，最關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主；保持每天都吃一定量的水果，以補充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。