由于生活和工作越來越忙碌，很多朋友顧不上自己的身體，導(dǎo)致了各種胃部疾病的發(fā)生。那么有什么好的養(yǎng)胃的方法呢?養(yǎng)胃吃什么好呢? 

        養(yǎng)胃的食譜

        1.良姜粥

        材料：高良姜末15克，大米100克。

        制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?br />
        功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。

        注意：本粥不宜冷服。

        2.白胡椒釀紅棗

        材料：紅棗5個(gè)，白胡椒10粒。

        制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時(shí)，放在飯面上蒸熟食用。
 
        功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。

        3.姜汁牛肉飯

        材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。

        制作：先將牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

        功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。

        4.肉桂砂仁燉牛月展

        材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生姜3片。

        制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開水適量，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味食用。

功效：溫中散寒，行氣止痛。

注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。