進入秋冬季之后預防胃病發(fā)生一定要注意防寒保暖，注意預防寒邪的入侵，少吃冷飲，同時還要注意飲食的調節(jié)。

秋冬季怎么調養(yǎng)脾胃？

合理飲食

飲食要規(guī)律，宜清淡、溫軟、易消化。做到定時定量，溫度適宜，少量多餐，細嚼慢咽。不吃生冷、過熱、過硬、油膩和辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，戒煙禁酒。 

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行。對于冬天的進補，要做到適時進補、適量進補，根據(jù)自己的體質進補。不宜過多，不宜油膩。

對于脾胃不好的人，可根據(jù)自己的情況，冬天可以適當喝一點粥或者吃一點藥膳。

飯后散步

飯后適當散散步，這樣是有助于腹部肌肉收縮，有助于胃腸道功能的蠕動，刺激副交感神經(jīng)，并且緩解壓力。

注意保暖

中醫(yī)認為首先是外避邪氣，穿衣上也要注意適時地增減衣服，注意保暖，腸胃也會更舒適。 

有胃病的人，要特別注意胃部的保暖，隨天氣的變化隨時增減衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)不適。

推遲晨練時間

有晨練習慣的人，冬季開始，盡量等太陽出來以后再出去晨練。因為早晨起來外邊寒氣比較重，霧氣比較重，容易受涼。根據(jù)自身情況，進行適當?shù)捏w育鍛煉，如打太極拳、散步等來促進身心健康。

溫馨提示

近期天氣逐漸變冷，很容易引起腸胃不適等問題，在此提醒大家，一定要及時增添衣物，注意保暖，健康飲食。

附子理中丸源于醫(yī)圣張仲景《傷寒論》所擬的二個方子：四逆湯和理中湯。到宋代《太平惠民和劑局方》才把二個方子合二為一，整合成附子理中丸方劑，并把藥材研為細末，煉蜜為丸。由于藥效確切，服用方便，價格低廉，附子理中丸這一古方成藥一直沿用至今。特別是如今人們普遍受貪涼喜冷，缺乏運動，經(jīng)常熬夜，嗜食生冷之物，作息不規(guī)律等不良生活方式的影響，使得體質辨證為脾腎陽虛的人更多，如纏綿難愈的慢性腹瀉、形寒肢冷，不思飲食，脘腹冷痛，精神怠倦，肥胖、動則氣喘出汗等亞健康癥狀也越來越多，附子理中丸的適應癥也隨之而增多。