很多注重養(yǎng)生的朋友都知道，紅薯葉中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)成分。經(jīng)常食用紅薯葉，還能夠幫助身體排出毒素，預(yù)防心腦血管疾病等。
  
        紅薯葉的功效
 
        既然說到了紅薯葉已經(jīng)成為了健康愛好者舌尖上的寵兒，就不得不提到它的幾大功效！
 
        排毒
        含豐富葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。

        提高免疫力
        含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預(yù)防感冒”。

        預(yù)防貧血
        每天攝取300g的地瓜葉，就可補(bǔ)充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。

        預(yù)防高血壓
        富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。

        改善便秘
        豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防“便秘及痔瘡”。
 
        改善更年期癥狀
        富含植固醇，可以達(dá)到與賀爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功效。
 
        這3類人不宜吃紅薯葉！

        01腸胃功能異常的人

        對于腸胃功能出現(xiàn)異常的人，一般是由于平時(shí)飲食不規(guī)律，造成胃黏膜嚴(yán)重受損，紅薯葉屬于涼性，對于腸胃不好的人來說，經(jīng)常食用紅薯葉可能會(huì)加重腸胃疾病，導(dǎo)致腹瀉、腹痛、消化不良的情況出現(xiàn)，因此建議腸胃功能不好的人平時(shí)盡量少吃紅薯葉，可以多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如山藥、小米等。
 
        02患有痛風(fēng)的人

        痛風(fēng)患者需要嚴(yán)格控制體內(nèi)的尿酸水平，如果飲食上大量攝入含有嘌呤的食物，就有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，導(dǎo)致急性痛風(fēng)發(fā)作。而紅薯葉里就含有不少嘌呤成分，因此不建議痛風(fēng)患者食用。
   
        03體內(nèi)陽氣不足腎虛的人

        對于體內(nèi)陽氣不足，腎臟功能下降的人來說，平時(shí)容易有手腳冰涼的情況，而紅薯屬于涼性，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陰氣加重，不利用人體陽氣的恢復(fù)，因此平時(shí)建議陽氣不足的人，平時(shí)可以食用一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉湯、紅棗等。