草莓相信大家都喜歡吃，草莓的口感酸甜，非常美味，具有很多的功效，但是我們在吃草莓的時候，一些事項要我們注意，一起來看看吧。
 
        草莓的功效與作用
   
        1保護視力：草莓當(dāng)中的花青素是可以對于眼睛是有很好的預(yù)防功效的，而且草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，它們都對我們的眼睛起到保護的作用，吃草莓可以改善我們的視力，還可以預(yù)防夜盲癥，對眼睛是非常好的。

        2預(yù)防壞血病：草莓含有豐富的維生素C，其含量大約為蘋果、梨的7倍多，可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。

        3預(yù)防動脈硬化：草莓中的維生素C可以促進膽固醇排泄，防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動脈粥樣硬化癥狀，還能預(yù)防冠心病。

       4促消化：草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以刺激胃腸壁蠕動，促進食物消化 ，預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險。

        5滋陰養(yǎng)血：草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補充機體營養(yǎng)，維持體液平衡。

        6生津開胃：草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。

        7清潔牙齒：草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

        8抗菌：對于現(xiàn)在說的這種莓是一種蔓越莓，其實這個對于油門螺旋桿菌有有一定功效的，而且還是有著很強的抗氧化作用。