秋季護(hù)心 最好吃溫軟潤(rùn)燥食物

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2009/08/21
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    在今年的世界心臟日之際,專家建議,秋季氣候反復(fù)無常,心臟病患者要更加注重調(diào)理,特別是飲食上的調(diào)理。

  進(jìn)入秋季,氣候變化多端,受涼感冒的幾率大增,患有心血管疾病的人容易舊疾復(fù)發(fā)或加重病情,因此要比往常更注意保養(yǎng)。一方面,要按時(shí)服用降壓藥、測(cè)量血壓、定期進(jìn)行相關(guān)檢查、及時(shí)增減衣物、進(jìn)行適合的體育鍛煉、控制情緒等;另一方面,要從日常飲食進(jìn)行調(diào)理。

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  專家建議,對(duì)心臟有益的食物主要是核桃、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、菌菇類、茄子、鵝肉、鴨肉、雞肉、動(dòng)物心臟、豆制品、水產(chǎn)品等;水果有蘋果、香蕉、櫻桃、黑莓、柚子等。如果是老人和孩子,可適當(dāng)吃一些南瓜、蓮子、黑芝麻、紅棗、蜂蜜、冰糖、梨等,以滋陰潤(rùn)燥,最好以溫軟的食物為主,油膩、油炸的食物最好不要吃。

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