炎炎夏日，人們都喜歡在有空調(diào)的地方辦公、學習、生活,許多人為了通風還在空調(diào)房里開電扇，但隨之而來的空調(diào)腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經(jīng)等卻屢屢襲人。

　　腰酸背痛本是常見老年病，但是隨著辦公室“貪涼”風盛行，很多寫字樓里不僅開著20攝氏度以下的空調(diào)，同時還擱置了許多電風扇，在看病的患者中，近一半都是30歲左右的年輕白領。原因在于白領久坐、長時間用眼，脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力已削弱，而空調(diào)寒氣外加電風扇的風邪入侵，致使老年病變成了白領病。此外，一些愛美女性常穿露肩、露背裝，容易誘發(fā)肩周炎，進而導致頸椎發(fā)生退行性改變。

　　提醒：在辦公室中應備一件高領衣服，保護脖頸不受風寒，并盡量避免同時使用空調(diào)和風扇。

　　空調(diào)腿病疼痛難忍

　　調(diào)查病因發(fā)現(xiàn)，其中80%是因為在開啟空調(diào)的低溫室內(nèi)工作、學習和生活時間過長，膝關節(jié)受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝關節(jié)炎等疾病。在這種被稱之為“空調(diào)腿”的患者中，有三分之一是18歲-30歲的青年人，三分之二是45歲以上的中老年人，其中還有不少是舊病復發(fā)。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　膝關節(jié)病科醫(yī)生提醒，室內(nèi)開啟空調(diào)后，地面水平溫度最低。人的雙腿長期處于地面低溫中，加之夏季多著短裝，暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。因此，為預防“空調(diào)腿”病，盡量不要長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，如因工作不能離開低溫空間時，最好穿透氣的長褲、絲襪等以保護膝關節(jié)、腳底心。

　　老胃病加件外套

　　空調(diào)一開，胃病就犯。

　　對于這些胃病患者，在夏日里尤其需要注意食品的清潔。同時，適當?shù)乇Ｅ卜浅Ｖ匾?，避免室?nèi)外溫差過大刺激神經(jīng)和血管的收縮。無獨有偶，痛經(jīng)病人一年四季都有，但在夏天，因為室內(nèi)外溫度差異大，而且夏天又常常多吃冰凍食品、涼食等來消暑降溫，導致病情加重、反復的可能性就相對比較大。

　　空調(diào)房安全小貼士

　　1、空調(diào)溫度不宜太低。一般控制在27攝氏度左右為宜，室內(nèi)比室外低3℃—5℃為佳。

　　2、在空調(diào)房里適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。

　　3、限定空調(diào)時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)，更不能讓它直沖著吹。

　　4、注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調(diào)房里抽煙。即便是開著空調(diào)，最好也把窗戶開一條小縫通風。

　　5、出入空調(diào)房，隨時增減衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。