抵抗力下降 天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量，使人容易疲憊;夏日食欲減退，飲食無規(guī)律，影響了蛋白質(zhì)的攝入;由于氣溫高，運動量減少，鍛煉不充足。

　　過度貪涼 高溫悶熱或外出活動導致大量出汗后，立即用冷水沖頭或洗冷水澡;在樹陰下、通風口等處納涼、睡覺，易受寒;室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過低，而不注意衣物的增加也易導致著涼。

　　不良的生活方式 夏季晚間氣溫降低，很多人喜歡夜間活動聚會或熬夜工作，同時晝長夜短，晚上睡眠不足，白天精神緊張導致機體內(nèi)分泌紊亂，使人易患感冒。夏季胃腸功能減弱，加上人們喜食冷飲冰棍等，使腸道黏膜防御功能下降，病毒乘虛而入，可引起腸胃型感冒。

　　夏季感冒預防

　　飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果，保持大便通暢;常食綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫;多飲水，少食冷飲。

　　中醫(yī)認為熬夜易傷神氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要;衣著要隨冷熱增減;房間應使用空調(diào)和開窗通風交替進行;宜勞逸結(jié)合，忌過度消耗體力。

　　保持個人衛(wèi)生，勤洗手。有研究顯示，通過手的觸摸最易傳染病毒。如健康人的雙手接觸了病人污染過的物品，再觸摸自己的眼睛、鼻子、嘴唇等很可能就會傳染上感冒。