何歡，一個(gè)非常開朗活潑的女孩，與她交談總讓人感到她精神十足?？墒敲康较奶?，何小姐就像變成了另一個(gè)人，特別容易犯困，精神萎靡，懨懨乏力，工作無法集中精力，看見那些昔日狂愛的冰激凌、麻辣小火鍋、夏威夷匹薩也沒了半點(diǎn)胃口。 到醫(yī)院求治也查不出器質(zhì)性病變，熬過夏天之后，何小姐卻又活力四射了。

　　何小姐患了什么病呢？

　　其實(shí)何小姐這些癥狀就是中醫(yī)講的“暑傷氣”，俗稱“苦夏”，也叫“疰夏”。

　　出現(xiàn)“苦夏”癥狀后，若用西醫(yī)的診療思維，往往會(huì)因“各項(xiàng)檢測(cè)指標(biāo)均正?！倍盁o從下手”。但是通過中醫(yī)的攝身調(diào)養(yǎng)，多數(shù)“苦夏”患者癥狀都可明顯減輕，甚至霍然而愈。

　　具體來說，可以著重從以下幾方面入手：

　　遮陽(yáng)防曬解暑祛濕以醒脾

　　夏季的突出特點(diǎn)是濕熱。中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，預(yù)防苦夏癥應(yīng)以醒脾開胃、解暑祛濕為原則。具體養(yǎng)護(hù)措施一是到戶外活動(dòng)時(shí)要戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、打遮陽(yáng)傘，穿棉質(zhì)寬松的衣褲。二是居室及工作環(huán)境要通風(fēng)透氣。早晚室外氣溫較低，應(yīng)將門窗打開；中午室外熱浪襲人，應(yīng)關(guān)閉門窗，適當(dāng)降溫。三是不可長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)乘涼或在室外席地而臥，以防因風(fēng)邪侵襲引起“熱傷風(fēng)”。四是多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，苦能燥濕，醒脾開胃、增進(jìn)食欲，有利于人們?cè)谘紫谋３忠欢ǖ木腕w力。