關(guān)于穿衣適應(yīng)氣候變化，自古以來就有“春捂秋凍”之說，在四季分明的北方尤其流行這種說法。大多數(shù)人對這句話的理解是：人們在春季穿衣時寧可晚一些脫去厚重的冬裝，不要因為春季氣候開始變暖就急于穿得較少，以免著涼；而秋季則寧可晚一些穿上厚重的冬裝，要堅持少穿些衣裳，積極抗寒。其實，人們對于氣候的變化自然會有適應(yīng)手段，根據(jù)氣溫升降而及時增減衣服就是一種非常有效的適應(yīng)手段，春季與秋季的氣候變化較大，晝夜溫差較大，天氣變化也反復(fù)無常，很多人感到難以適應(yīng)，于是索性穿衣時堅持春季寧可“捂”、秋季寧可“凍”的原則，這就有了“春捂秋凍”之說。

    那么到底要不要“春捂秋凍”呢？在中醫(yī)養(yǎng)生的方法中，主張順應(yīng)自然，增減衣著。人們在室外的穿衣應(yīng)以實際氣溫及個人適應(yīng)能力為準(zhǔn)，出門在外，氣溫低時自然要多穿一些，氣溫高時也要少穿些衣裳，不必拘泥于“春捂秋凍”之說?！按何媲飪觥敝f的真正含義在于：春季室內(nèi)外溫差較大，室外溫度較高，室內(nèi)溫度較低，因此人們從室外進(jìn)入室內(nèi)不要急于脫去厚重的冬裝，應(yīng)在室內(nèi)“捂”一段時間，等到身體適應(yīng)了室內(nèi)的低氣溫再脫外衣也不遲。而秋季的做法正好相反。有些人體質(zhì)較為特殊，冬天能夠耍單兒不怕嚴(yán)寒，有些人則在夏天穿棉衣不怕酷暑，因此，對于穿衣多少算合理不能一概而論。