隨著天氣越來越熱，為了緩解燥熱，有些朋友會食用冰淇淋、冷飲等，食用過多冷飲可能會出現(xiàn)胃不舒服，如食欲不振、脘腹脹滿、大便溏稀等癥狀。

脾胃虛寒有哪些表現(xiàn)

脾胃居中，中陽不足則陰寒內(nèi)生，明代醫(yī)學(xué)家張景岳說“三焦痛癥因寒者十居八九”，即胃脘痛以虛寒證為多。

平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力，脘腹冷痛、喜溫喜按、容易腹瀉，多數(shù)為脾胃虛寒之人。此外，慢性胃炎、慢性腸炎、功能性消化不良等中醫(yī)辨證屬虛寒的，也適合冬病夏治。 

出現(xiàn)脾胃虛寒的原因

出現(xiàn)脾胃虛寒的主要原因就是不良飲食習(xí)慣，如常食生、冷、硬的食物，夏季常用瓜果涼菜、冷飲等來代替三餐；或飲食習(xí)慣差，許多年輕人經(jīng)常不吃早餐，夜宵又胡吃海喝，時間一長，脾胃很容易受傷。

脾胃虛寒如何在夏季調(diào)理

忌大量食用寒涼食品

夏季氣溫炎熱，如果過于貪涼求爽，大量進食寒涼食物，容易導(dǎo)致中陽受損，陰寒內(nèi)生，可能會引起泄瀉腹痛、惡心嘔吐等。 

忌過量運動

適量運動有益于增強人體正氣，但夏季本身就容易出汗，如果再進行劇烈運動，出汗過多，很容易損耗人體津液，造成氣陰兩虛，最好選擇平緩的有氧運動。

忌大量食用肥甘滋膩食物

夏季易生暑熱，此時過多食用肥甘食物，不僅起不到滋養(yǎng)人體的作用，還容易導(dǎo)致內(nèi)外濕熱之邪共同損傷人體健康。

注意飲食衛(wèi)生

脾胃虛寒者本身就容易腹瀉，因此更要注意飲食衛(wèi)生，生熟食要分開切、存放，保持廚房用具和餐具的整潔，夏季食物不要存儲太久，食用時最好煮透。 

合理用藥

仲景牌附子理中丸溫中健脾，用于脘腹冷痛，肢冷便溏。

附子理中丸源于醫(yī)圣張仲景《傷寒論》所擬的兩個方子：四逆湯和理中湯。到宋代《太平惠民和劑局方》才把二個方子合二為一，整合成附子理中丸方劑。

四逆湯由附子、干姜和炙甘草三味中藥組成，主要用于四肢不溫，冷汗涔涔，下利清稀，甚至完谷不化，診脈時脈微欲絕等癥，有溫中散寒，回陽救逆之功。另一個方理中湯則是溫中祛寒，補脾益氣的良方，它由干姜、人參、炒白術(shù)、灸甘草四味中藥組成，常用于治療脾陽不振，氣虛運化功能低下引起的腹脹脘滿，食欲不振，嘔吐，大便溏瀉等脾胃虛寒等癥。整合兩條經(jīng)方后的附子理中丸，實際上是在理中湯的基礎(chǔ)上多了一味大辛大熱的附子而已。附子，《本草正義》里記載：“其性善走，故為通行十二經(jīng)純陽之要藥，外則達皮毛而除表寒，里則達下元而溫痼冷，徹內(nèi)徹外，凡三焦經(jīng)絡(luò)，諸臟諸腑，果有真寒，無不可治”。方中的人參也多改用黨參，取其能健脾益氣，有利于中焦氣機的升降。