2月來乍暖還寒，部分地區(qū)已經(jīng)有了春天的跡象，大家都聽說過“春捂秋凍”吧，就是春天的厚衣服不要早早脫，秋天不要早早穿厚衣。此時要做好“春捂”嗎?春捂做得好，對身體健康好處很多，那么“春捂”要捂哪里呢?

有必要“春捂”嗎

中醫(yī)認(rèn)為，春天是生發(fā)陽氣的季節(jié)，此時一定要保護(hù)好身體的陽氣，而做好保暖工作就是為了減少陽氣的外泄，所以“春捂”還是有必要的。

如果此時過早將厚衣脫去，會因?yàn)闅鉁剡^低而導(dǎo)致寒氣入侵，身體受寒會誘發(fā)疾病，從而影響身體的健康。

“春捂”要捂哪里

1、腹部

春捂一定要捂好腹部，尤其是肚臍部位，因?yàn)槎悄氈車鷽]有脂肪和肌肉，而且血管非常豐富。如果沒有做好肚臍的保暖，寒氣從肚臍進(jìn)入之后，就會引起腸胃功能紊亂，從而誘發(fā)腹瀉、腹痛等癥狀。而且此時的飲食要少吃寒涼食物，冰淇淋、冰塊暫時不建議食用。

2、背部

我們的背部匯聚著很多陽氣，做好背部的保暖非常重要，有助于減少感冒的幾率，如果背部受寒，非常容易導(dǎo)致陽氣外泄，影響身體健康。平時一定要注意背部的保暖，如果背部出汗，一定要及時擦干或者換上干凈的衣服，以免寒氣入侵，平時還可以在太陽下多曬曬背。

3、足部

足部的溫暖也非常重要，很多人都發(fā)現(xiàn)足部的保暖沒有做好，身體還是會感覺冷冷的。而且腳踝部位的脂肪含量非常少，足部離心臟的距離也非常遠(yuǎn)，所以很容易感覺到冷，建議大家不要盡早脫下棉鞋，也不要將腳踝露在外面，以免寒氣從足部入侵身體。

4、頸項(xiàng)部

我們會發(fā)現(xiàn)頸項(xiàng)部一直都是暖和的，因?yàn)檫@個部位有非常多的血管，而且有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴兩個穴位，這兩個穴位是非常容易受涼的地方，做好頸項(xiàng)部的保暖，有助于避免風(fēng)邪侵襲，早晚外出還是需要戴好圍巾、帽子。

5、膝關(guān)節(jié)

膝關(guān)節(jié)的脂肪含量非常少，如果沒有做好保暖就容易受寒，還會出現(xiàn)膝蓋疼痛等癥狀，所以膝關(guān)節(jié)的保暖也要做好，破洞牛仔褲、短裙還是等到天氣更暖和的時候再穿，以免膝關(guān)節(jié)受涼。

什么時候就不需要再捂了呢

適當(dāng)春捂對身體是有好處的，但是盲目春捂，出汗了也沒有及時將衣服脫掉，很容易因?yàn)橐路睗穸鴮?dǎo)致受涼，引發(fā)感冒。如果溫度連續(xù)好幾天都保持在15度以上，就不需要再捂了，應(yīng)該根據(jù)溫度，及時增減衣物。

結(jié)語：春捂是有一定道理的，在早春時節(jié)，天氣忽冷忽熱，如果沒有做好保暖措施就很容易導(dǎo)致受涼，此時一定要做好腹部、足部、背部、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖，以免寒氣從這些部位入侵，危害身體健康。雖然要春捂，但是也不能盲目春捂，還是要看天氣情況，如果連續(xù)幾天的溫度都超過了15度，就需要及時減去衣物，避免著涼。