慢性疲勞綜合征一般需要治療多長周期呢?慢性疲勞綜合征這個疾病會復發(fā)嗎?

慢性疲勞綜合征對于較輕的患者和早期發(fā)現(xiàn)的患者，一般1個月之內(nèi)通過生活的調(diào)攝，還有作息調(diào)攝，以及運動方式的改變，還有飲食規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)的平衡進行調(diào)理之后，一般1個月之內(nèi)可以自愈。

慢性疲勞綜合征的患者在治療期間，都需要注意些什么呢?

對癥治療，運動，飲食調(diào)節(jié)，自我情志調(diào)節(jié)。首先要使自己放松，舒緩壓力。經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人，可以到自然環(huán)境中放松自我。遠離喧囂的都市，到郊外去沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、欣賞自然風光，不僅能緩解疲勞，而且能使人心胸開闊、心靈凈化，在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調(diào)節(jié)作用。也可欣賞一些平和、舒緩的音樂舒緩情緒。

放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展的運動，打開窗讓室內(nèi)空氣流通。辦公室人員應(yīng)該每隔1個小時活動一下?？梢宰龊唵蔚谋＝〔?，隨便活動活動筋骨。眼部、頸部、手部、腰部是最易疲勞的幾個部位，要經(jīng)常做做按摩。

溫和運動對本病頗有幫助，可以試試瑜珈功。國外比較流行采用交替運動的方法對付疲勞。交替運動可使人體各個系統(tǒng)交替進行鍛煉。交替運動的方法比較多，像體腦交替、動靜交替、左右交替、上下交替、前后交替等。體腦交替，是指體力活動和腦力勞動交替進行。如腦力勞動者工作一段時間后，可散步、做操或者活動一下筋骨，有益于調(diào)理緊張的神經(jīng)系統(tǒng)。體力勞動者進行棋類活動、智力游戲，可以使肌肉得到休息，減緩腦力衰退。有人采用冷水浴和熱水浴交替的方法，對緩解體力和腦力的疲勞都很有效。

預(yù)防大于治療，日常生活中我們應(yīng)該如何抗疲勞、避免患上慢性疲勞綜合征呢?

預(yù)防病毒感染;良好生活習慣;放松心情。只要注意勞逸結(jié)合，培養(yǎng)一種體育愛好多運動，就可以一定程度上預(yù)防疲勞綜合癥。需要強調(diào)的是，避免高度緊張，如果一定時期內(nèi)需要處在緊張的狀態(tài)下，必須找一種適合自己的舒緩緊張的方法。