年輕人常調(diào)侃:“世上無難事,只要肯放棄?!?/p>
這個時候的爸爸:“我覺得做你爸爸也挺難的……”
做爸爸挺難的,
以至于他們進化出一項特殊技能——丟掉痛覺
什么頭疼腦熱、腰疼腿疼,
在中年爸爸這里都不叫事兒
“看什么醫(yī)生?我又沒病?!?/p>
做爸爸,他們從來都是認真的
天下的爸爸各種各樣,但愛都是一樣的
“離子女越近越煩惱,離子女越遠越操心?!?/p>
努力扛起重擔,
習慣全力以赴,習慣成為依靠
父親節(jié),
比發(fā)朋友圈更重要的是——多看看他們
爸爸的不舒服常被他自己忽視,
但健康問題不容忽視。
特別是許多爸爸長期保持不良生活習慣,
很容易使身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài),
尤其是“腎”容易出現(xiàn)問題。
中醫(yī)認為,“腎為先天之本”
一般來說,
男性40歲以后,女性35歲以后,
腎中精氣逐漸衰竭,
都會或多或少出現(xiàn)腎虛的問題。
健康與關愛同行,讓依靠也有依靠
快來記下這幾種“傷腎”的行為
1、經(jīng)常熬夜
短期熬夜對皮膚、精氣神的影響可能多補覺便可抵消,但長期熬夜會導致自身免疫力下降,肝腎得不到有效休息。腎陰損耗過多,就容易出現(xiàn)腎陰虛的問題。
2、長期精神壓力大
工作生活壓力大、長期精神緊張,容易使身體抵抗力下降;同時,過度勞累也會消耗人體精氣,易導致腎虛。
3、頻繁抽煙喝酒
抽煙傷肺?!胺螢闅庵?,腎為氣之根”,肺與腎是相互促進、相互協(xié)調(diào)的。同時,肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導致腎虛。
另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng),肝受到損害,自然會波及腎。
4、久坐
長時間坐著不動,人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙,人的整個身體氣血運行都會受到牽連。
如果日常生活中不加以注意,過分“造作”
即使爸爸是超人,也躲不開“腎虛”的魔爪
需要注意的是,腎虛分陰陽,調(diào)理要對證
觀舌相:陰虛者,舌齒紅,舌形瘦,苔少,苔??;陽虛者,舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。
觀精神:陰虛者,燥熱不安,易發(fā)火;陽虛者,畏寒肢冷,氣短懶語,疲憊。
觀寒熱:陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發(fā)涼。
觀病痛:陰虛者,腰酸;陽虛者,腰痛。
觀面色:陰虛者,顴紅,臉是絳色;陽虛者,面色青白無光。
腎陰虛通常表現(xiàn)為:腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔等??梢杂弥倬傲兜攸S丸進行調(diào)理,滋陰補腎。
與腎陰虛相對,腎陽虛通常表現(xiàn)為:面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、尿頻、身體浮腫等??梢杂弥倬肮鸶降攸S丸進行調(diào)理,溫補腎陽。
當然,除了使用中成藥,
日常生活中也要多注意,
早點改掉不健康的生活方式,
向“保溫杯里泡枸杞”低頭!