女人在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些蔬菜，類似于菜花和胡蘿卜，因?yàn)椴嘶ê秃}卜中含有大量的維生素b6，在女性月經(jīng)期間可以幫助穩(wěn)定情緒，因此對(duì)于女性的情緒波動(dòng)具有一定的緩解作用。此外，菠菜中含有很多的維生素e，維生素e對(duì)于前列腺素所引起的疼痛具有一定的緩解作用，而且有助于緩解女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)的乳房脹痛的現(xiàn)象。