你每天都必須跟朋友以e-mail或icq溝通嗎？只要一坐上計(jì)算機(jī)桌前就可以待上好幾個(gè)小時(shí)，只要一天沒有上網(wǎng)就覺得與世界失聯(lián)了、心理頓失依靠嗎？現(xiàn)在以計(jì)算機(jī)維生的人越來(lái)越多了(這樣說(shuō)一點(diǎn)也不夸張，因?yàn)槲揖褪且粋€(gè))，但你知道嗎！天天坐在計(jì)算機(jī)前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，三不五時(shí)的熬夜，若再加上沒有吃對(duì)食物，時(shí)間久了身體可是會(huì)向您抗議的哦！

      枸杞茶

      枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
綠茶

      綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

      菊花茶

      有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

      決名子茶

      決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

      杜仲茶

      杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

      以上這些東西都是便宜又好用的湯湯水水，不管是在中藥店購(gòu)買，或是一般超市現(xiàn)在都有這類產(chǎn)品的隨身包，簡(jiǎn)單方便經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，既可以補(bǔ)足冷氣房中易流失的水分，又具有一定的補(bǔ)養(yǎng)功用，您也不需特地囑咐爸媽或是老婆幫你辛苦的打理，這些東西都是可以當(dāng)開水或是當(dāng)飯后的湯來(lái)喝的。