人體存在著免疫力，它是我們身體的守護神，能幫助我們抵制各種病毒和細菌的侵害，當(dāng)人體的免疫力下降時，人就會特別容易患上疾病。

        經(jīng)常會聽到有人說，多運動，提高身體素質(zhì)，增強免疫力。這種說法雖然正確，但不完全對。首先，要想增強免疫力，我們要先知道免疫力是如何下降的？免疫力低下會有哪些跡象？
 
        5個跡象提示“敵軍入侵”

        1一個字累，兩個字很累

        如果在一段時間內(nèi)感到做事情沒有興趣，常出現(xiàn)心有余而力不足的情況，或是長時間超負荷的工作后出現(xiàn)頭痛、失眠，感覺全身肌肉酸痛，并且一時半會兒恢復(fù)不了時，說明你的免疫力降低了。

        2胃口差、鬧肚子

        腸胃功能一段時間內(nèi)變?nèi)?。表現(xiàn)為吃飯不香、沒胃口、消化不良、易拉肚子、腹脹等癥狀。

        3容易感冒，換季就病

        不管是淋個雨還是天氣變化快了點，打噴嚏、流鼻涕等癥狀就來了！不僅是這樣，周圍有人感冒了，第一個被傳染的總是你。

        4接二連三感冒

        成年人每個季節(jié)感冒次數(shù)一般為1到2次，每次病程持續(xù)時間約為1周，如果短時間內(nèi)超過這個頻率或者感冒久治不愈，反復(fù)感冒，你的免疫力差了。

        5傷口愈合很慢

        有沒有覺得年輕時磕磕碰碰很容易恢復(fù)，但是年紀一大，有時候傷口就愈合得特別慢，甚至?xí)霈F(xiàn)傷口感染。這是機體愈合能力下降，導(dǎo)致血小板凝血因子減少而造成的。