研究表明，全世界的人每人每年平均感冒3.8次，其中有2.5次是在冬季發(fā)生的，不用擔心，用心讀完以下內(nèi)容，你就能成為躲過感冒病毒侵擾的幸運兒了。
    易感冒人群：身為加班狂人的你

    當人的工作時間達到8小時，免疫水平可能在平衡點。你的工作時間每增加1小時，在敏感季節(jié)患上感冒的可能性就會增加5%。如果你無法改變自己超級忙碌的事實，如果你的工作要求你必須做一個加班狂人，那就試著做到以下幾點吧！

    秘笈經(jīng)常按壓足底涌泉穴

    涌泉穴位于足底上1/3處，在足前部凹陷處，經(jīng)常按壓涌泉穴，可以促進身體加快水液代謝速度。當水液代謝速度提高時，人的免疫系統(tǒng)會處于優(yōu)質(zhì)運行的狀態(tài)。這樣不僅減少患感冒的可能性，而且皮膚會變得水水的用光澤。 

    易感冒人群：“四面楚歌”的你

    冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，這個時我們周圍有很多人都有這種狀況，而在這種環(huán)境下，我們怎樣才能遠離感冒的侵擾呢？|

    秘笈每天吃個玉米

    在世界五個著名長壽地區(qū)中，其中有三個地區(qū)的居民以玉米為主食。玉米中含有大量谷胱甘肽和不飽和脂肪酸，兩者相互作用，可產(chǎn)生強抗氧化作用，使人們的免疫力會有很大的提高。因此每天吃一個玉米是很好的選擇。值得提醒的是，糖分會使玉米的強抗氧作用降低，如果你想喝玉米汁時，一定不要放太多糖！

    易感冒人群：辦公室暖氣房里的你

    對于白領(lǐng)最煩人的就是冬季辦公室里邊的暖氣開很大在室內(nèi)的時候會很暖和，可一出了辦公室的門就被凍得哆哆嗦嗦！這樣室內(nèi)室外的溫差大，使人的免疫力降低，然而我們卻不能改變辦公室的這種狀況，就必須要適應(yīng)它！

    秘笈：多吃椰子或者喝椰汁

    在美國白宮，政府員工的下午茶里通常有一杯椰子汁。研究發(fā)現(xiàn)，椰子油有舒緩經(jīng)絡(luò)、平和氣血，優(yōu)化體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的作用，每天食用一點椰肉或喝一杯椰子汁，能讓你身體更加適應(yīng)里外溫差，遠離“空調(diào)病”。另外，現(xiàn)代醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，椰子中有一種水果蛋白酶，能為身體補充能量。在暖活室內(nèi)環(huán)境中呆的時間一長，就會使人感到懶洋洋的沒什麼精神，這與外來的高溫帶走部分人體能量有關(guān)。人處于消耗狀態(tài)時，患感冒的可能性就會增加。因此，用椰子或椰汁補充能量非常重要。

     易感冒人群：月經(jīng)期的你

    女性朋友都知道在月經(jīng)期間，自己的免疫力都會減低，因此，就會受到感冒的侵擾。

    秘笈每天吃一碗冰糖燉雪梨

    蕭薔在《蕭薔的愛美主義》中公開了自己生理期料理：“川貝冰糖燉雪梨”。制作過程很簡單：先將雪梨洗凈，切下梨蓋，再用把梨心挖掉，放入川貝和幾顆冰糖。然后蓋上切下的梨蓋，再用幾根牙簽將梨蓋固定在梨身上。最后將梨子放進大碗里，加入水沒過整個梨身，放入蒸鍋中，用大火燒開后，改為中火再改為小火慢燉，燉至整個梨身成透明色即可。雪梨能潤肺，要想在月經(jīng)期讓自己遠離感冒的困擾，冰糖雪梨湯是女性朋友最好的選擇。