近期天氣干燥，早晚溫差大，去郊外時(shí)辰不易過早，不要空腹上路，盡量不要在外過夜，避免季節(jié)性感冒。

    春天很容易導(dǎo)致各種呼吸道、胃腸道疾病高發(fā)。而外出踏青，尤其是帶孩子出行的家庭，孩子喜歡在郊外采摘不認(rèn)識的野菜、蘑菇等，甚至誤食。一旦孩子出現(xiàn)眩暈、呼吸困難、嘴唇發(fā)紫、嘔吐等食物中毒癥狀，應(yīng)及時(shí)給孩子喝一些溫水，人工催吐，反復(fù)幾次，并盡快到附近的醫(yī)院就醫(yī)。家庭出游最好攜帶有密封包裝的食品，尤其是肉類食品，比面包、餅干類食品更容易變質(zhì)。打開包裝的食品應(yīng)盡快吃完，在沒有冷藏設(shè)備的情況下食物不要過夜，吃不了寧可扔掉，不要因?yàn)榕吕速M(fèi)而勉強(qiáng)吃下，或留著過后再吃。

    同時(shí)，專家表示，踏青登山一定要量力而行。老年人活動(dòng)時(shí)心率應(yīng)不超過105次每分鐘，呼吸應(yīng)不超過24次每分鐘。要避免過度勞累，特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人，不要登高山走遠(yuǎn)路。景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節(jié)奏。