據(jù)中醫(yī)專家介紹,《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)這一養(yǎng)生觀點(diǎn)早有表述。《素問(wèn)·上古天真論》云:“外不勞形于事,內(nèi)無(wú)思想之患,以恬愉為務(wù),以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)?!?/P>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出,疾病的發(fā)生與自然界的氣候變化密切相關(guān),而病與不病的關(guān)鍵在于人體虛與不虛。因此,預(yù)防疾病不僅要避免外來(lái)的致病因素,更應(yīng)學(xué)會(huì)保養(yǎng)正氣,所謂“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí);恬淡虛無(wú),真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來(lái)”。
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,疲勞過(guò)度會(huì)影響健康,而不勞動(dòng)同樣會(huì)影響健康。華佗云:“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極耳。動(dòng)搖則氣谷得消,血脈流通,病不得生。”因此,夏秋交替時(shí)節(jié)可適當(dāng)勞動(dòng),以預(yù)防疾病的發(fā)生。