春困雖不是病態(tài)，但疲憊的精神狀態(tài)對(duì)生活、工作或?qū)W習(xí)都會(huì)帶來(lái)一些不利影響，如果在生活中采取相應(yīng)的措施，進(jìn)行必要的生理調(diào)節(jié)或刺激，春困還是能夠預(yù)防或減輕的。

　　看：精心設(shè)計(jì)安排自己的工作和生活環(huán)境，使居室或?qū)W習(xí)、辦公場(chǎng)所明亮清爽，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的花草，給人一種賞心悅目之感；閑暇時(shí)可多走進(jìn)大自然，如郊游遠(yuǎn)足、踏青賞花，良好的視覺(jué)效應(yīng)可以消除困覺(jué)。

　　動(dòng)：大地春回，萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，應(yīng)多參加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適量的健身鍛煉，可有效改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增強(qiáng)，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，春困就會(huì)緩解。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　聽(tīng)：常聽(tīng)些曲調(diào)優(yōu)美明快、有振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在歡笑中興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

　　聞： 使用風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質(zhì)，可通過(guò)聞其氣味來(lái)刺激神經(jīng)，另外，在居室、陽(yáng)臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，對(duì)緩解乏意也有益處。

　　觸：適當(dāng)采用冷水洗臉，以水的溫度刺激皮膚，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。

　　吃：保持飲食清淡，少食或不食用油膩的食物。多吃含鉀食物，如水果、豆類(lèi)、海帶、紫菜、瓜子等，能幫助維持細(xì)胞水分，使其充滿活力。此外，可適當(dāng)采用酸、甜、苦、辣的食物或調(diào)味品，以刺激味覺(jué)神經(jīng)，增加食欲。